© 2019 LuchtOp Ademtherapie 

Leer Gezond Ademen met de Buteyko cursussen van LuchtOp

Je hebt de keuze uit een groepscursus of een privé cursus.

Tijdens deze cursussen leer je thuis m.b.v. een heldere online training in korte lesjes de achtergrond van Gezond Ademen. In je eigen omgeving, wanneer jij er tijd voor hebt, neem je maximaal 1 les per dag door en dit kost je maar 5 tot 15 minuten.

Daarnaast werken we in de groepsafspraken of de privé afspraken aan de praktische kant van Gezond Ademen. Je leert dan de Buteyko oefeningen en krijgt allerhande tips over een gezonde ademhaling. 

Na de laatste afspraak, blijf ik je vooruitgang nog een aantal weken monitoren als je dat fijn vindt en kun je altijd bij mij terecht als je nog vragen hebt.

Je bent altijd welkom om vrijblijvend op intake te komen.

BUTEYKO GROEPSCURSUS

18 ONLINE TRAININGSLESSEN 
2 GROEPSAFSPRAKEN
van 3,5 uur (kleine groepen)

8 weken:

online monitoring vooruitgang
online contact 
telefonische hulplijn

Inclusief toegang tot  online training, oefeningenboek, leesboek en alle overige benodigde cursusmaterialen.  
L
ocaties: Sint Anthonis, Nijmegen of Maastricht, zie agenda
Data: zie agenda

kosten  € 295,-    (niet vergoed door zorgverzekeraars)

BUTEYKO PRIVÉ CURSUS

18 ONLINE TRAININGSLESSEN 
6 PRIVÉ AFSPRAKEN
van 0,75 tot 1,5 uur, waarvan 1 in de buitenlucht 

12 weken:

online monitoring vooruitgang
online contact 
telefonische hulplijn

Inclusief toegang tot  online training, oefeningenboek, leesboek en alle overige benodigde cursusmaterialen. 
Locaties: Visioenenstraat 26 te Sint Anthonis
Data: samen in te plannen

kosten  € 450,-    (niet vergoed door zorgverzekeraars)

groepscursus

online- offline

SINT ANTHONIS

Inschrijven voor 22 oktober

Data groepsafspraken: donderdagavond 31 okt, 7 en 14 nov 19.00 tot 21.30 uur.

Locatie: Visioenenstraat 26, Sint Anthonis

groepscursus
online- offline

MAASTRICHT

Inschrijven voor 1 november

Data groepsafspraken: zaterdagochtend 9 en 23 nov.
9.30 uur tot 13.00 uur.

Locatie: LEEF! therapeutisch centrum, Oranjeplein 97 Maastricht

groepscursus

online- offline

SINT ANTHONIS

Inschrijven voor 4 november

Data groepsafspraken: dinsdagavond 12, 19 + 26 nov 
19.00 tot 21.30 uur.

Locatie: Visioenenstraat 26, Sint Anthonis

AGENDA

Als je geen Outlook gebruikt, dan werken de knoppen soms niet.
Gebruik dan het contactformulier, of stuur gewoon een mail naar info@luchtop.com

De cursusinhoud bestaat altijd uit:
 

OVERBRENGEN VAN KENNIS: ik informeer je over de Buteyko methode en de theorie erachter, je leert wat gezond ademen is en hoe kan dat we verkeerd gaan ademen.

TOEPASSEN VAN TECHNIEKEN: je leert je bewust te worden van je ademhaling en krijgt oefeningen om je ademhaling langzaam te normaliseren.

ADVIEZEN LEVENSSTIJL: diverse factoren zoals voeding, stress, slaap, en praten hebben invloed op je ademhaling, je krijgt van mij tips hoe je het beste met deze factoren kunt omgaan om je ademhaling positief te beïnvloeden. 

Je leert op een andere manier ademen met als doel:

- het onder controle krijgen van je klachten,

- je symptomen laten verminderen of zelfs verdwijnen,

- een betere algemene gezondheid opbouwen.

Gedurende alle cursussen wordt gekeken naar wat jij als individu met jouw specifieke klachten nodig hebt. De basis leert iedereen, maar ik let er op dat de oefeningen die jij doet aangepast zijn op jouw situatie. Ook in ons contact na de afspraken blijven we hiernaar kijken.