Leer Gezond en Natuurlijk Ademen met LuchtOp

foto_luchtop2_800x650pix.png

PRIVÉ CURSUS 100% ONLINE

18 ONLINE TRAININGSLESSEN 
5 ONLINE PRIVÉ AFSPRAKEN
+ 1 evaluatie gesprek


ALLE PRIVÉ AFSPRAKEN VINDEN PLAATS VIA ZOOM BEELDBELLEN (mogelijk met elke computer of laptop)




12 weken:
online monitoring vooruitgang
online contact 
telefonische hulplijn

Inclusief toegang tot online training, Relaxator en oefenbladen.
Data: samen in te plannen

kosten   € 350,-  

Graag eerst even kennismaken? 

Als je geen Outlook gebruikt,
dan werken de knoppen soms niet.
Gebruik dan het contactformulier,
of stuur een mail naar info@luchtop.com

De inhoud van een cursus bestaat altijd uit:
 

OVERBRENGEN VAN KENNIS: ik informeer je over de Buteyko methode en de theorie erachter, je leert wat gezond ademen is en hoe het kan dat we verkeerd gaan ademen.

TOEPASSEN VAN TECHNIEKEN: je leert je bewust te worden van je ademhaling en krijgt oefeningen om je ademhaling langzaam te normaliseren.

ADVIEZEN LEVENSSTIJL: diverse factoren zoals voeding, stress, slaap, en praten hebben invloed op je ademhaling, je krijgt van mij tips hoe je het beste met deze factoren kunt omgaan om je ademhaling positief te beïnvloeden. 

Je leert op een andere manier ademen met als doel:

- het onder controle krijgen van je klachten,

- je symptomen te laten verminderen of zelfs verdwijnen,

- een betere algemene gezondheid opbouwen,

- je opgelucht voelen,

- lekkerder in je vel zitten,

- meer te kunnen genieten van je leven.

Gedurende de cursus wordt gekeken naar wat jij als individu met jouw specifieke klachten nodig hebt. De basis leert iedereen, maar ik let erop dat de oefeningen die jij doet passen bij jouw situatie. Ook in ons contact na de afspraken blijven we hiernaar kijken.