LEER GEZOND EN NATUURLIJK ADEMEN
MET LUCHTOP
voor een gezond lichaam
en een heldere geest
Ben jij snel buiten adem? Voel je je vaak "niet echt ontspannen" of erger "echt gespannen"? Zucht en/of gaap je veel? Voel je je regelmatig benauwd? Heb je het gevoel dat je regelmatig een extra hap lucht moet nemen? Heb je last van hyperventilatie-aanvallen? Heb je astmatische klachten? Ben en blijf je vermoeid? Heb je last van Chronische Hyperventilatie?
Heb jij net 1 keer of vaker JA geantwoord? Dan adem jij niet gezond. Een blijvende verstoorde ademhaling belemmert veel mensen om lekker vrij te ademen én lekker vrij te leven. Het slokt energie op en je klachten houden jaar na jaar aan of worden steeds erger.
Wist je dat ruim 80% van de Westerse bevolking verkeerd ademt?
En dat veel van deze mensen ziek worden van hun verstoorde ademhaling?
Vaak hebben we zelf niet in de gaten dat we verkeerd en inefficiënt ademen.
Een verstoorde ademhaling is dan een verborgen en onbewuste aandoening.
Vul het LuchtOp AdemAssessment in om een idee te krijgen hoe het met jouw ademhaling is gesteld.
LuchtOp geeft ademtraining gebaseerd op de Buteyko Methode. Deze methode heeft al honderdduizenden mensen geholpen van hun klachten af te komen of ze te verminderen. In de training leer je gezonder en meer natuurlijk te gaan ademen. Hierdoor pak je de onderliggende oorzaak van je klachten aan.
Leer wat je zelf kan doen om je klachten te verminderen, neem het heft in eigen hand. Ga stapje voor stapje gezonder ademen. Voel je lekkerder in je vel, adem vrijer en heb meer energie over voor de leuke dingen van het leven!
Gezond Ademen Lucht Op!
Gezond en efficiënt leren ademen is dé aanvullende training voor een gezond leven.
We staan zelden echt stil bij onze ademhaling, want het gaat toch automatisch? Veel mensen (volwassenen en kinderen) hebben echter een verkeerde manier van ademhaling ontwikkeld. Hun ademhaling is verstoord, waardoor ze continu niet optimaal ademen. Dit kan een grote impact op je gezondheid hebben.
Een verstoorde ademhaling ontregelt allerlei processen in ons lichaam en ligt aan de basis van diverse aandoeningen:
Astma, Bronchitis, Sinusitis, Allergieën, Hooikoorts, Chronische vermoeidheid, Stress, Hyperventilatie, Angstaanvallen, Slaapproblemen, Hoge bloeddruk
Gezond leren ademen d.m.v. de Buteyko ademmethode herstelt je ademhaling, waardoor je lichaam beter functioneert en je gezondheid verbetert. Symptomen als benauwdheid, snel buiten adem zijn, hyperventileren, vermoeidheid, pijnlijke spieren, onrustig zijn, gestrest zijn, lage weerstand hebben, verstopte neus, slechte concentratie et cetera zullen afnemen of zelfs helemaal verdwijnen door het verbeteren van je ademhaling.
Gezonder gaan ademen levert je ook een betere algemene gezondheid op. Hoe voelen mensen zich als ze beter zijn gaan ademen?
- ze hebben meer energie
- worden uitgeruster wakker
- kunnen vrijer ademen
- hebben een betere weerstand
- kunnen beter omgaan met stress
- zijn meer in balans
- ze genieten meer van het leven!
Met alleen gezond eten en gezond bewegen kom je niet tot deze resultaten, als je ademhaling verstoord is. Een verstoorde ademhaling houdt zichzelf namelijk in stand, totdat je de specifieke oefeningen en technieken toepast die hem weer resetten.
Nieuwsgierig geworden? Wil jij je gezondheid ook de aandacht geven die het nodig heeft? Denk je dat Gezond en Natuurlijk leren ademen ook iets voor jou kan zijn? Wil jij je ook beter gaan voelen zonder meer medicijnen te hoeven gebruiken? Wil je meer rust ervaren? Wil je grip krijgen op je klachten?
Meeste recente blogs:
Volg Lucht Op Ademtherapie ook op Facebook!
Alle foto's en teksten op gehele website ©LuchtOp
Portretfoto's genomen door Marieke Rongen